Les consultations diététiques

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Le bilan diététique - durée : 1h00 (2h00 en duo)

Lors du premier rendez-vous, nous réalisons ensemble votre bilan diététique.

Cette première consultation est une étape essentielle de votre accompagnement. Elle me permet de mieux vous connaître, de comprendre vos habitudes, votre mode de vie, votre histoire et les éventuels éléments qui peuvent influencer votre santé et votre alimentation.

Nous parlerons bien sûr de votre alimentation, mais pas seulement. Nous aborderons également, selon votre situation, votre rythme de vie, votre travail, votre vie familiale, votre activité physique, votre sommeil, votre niveau de stress, vos antécédents et votre état de santé.

Nous prendrons également le temps de définir vos objectifs personnels. Puis, ensemble, nous déterminerons les différentes étapes nécessaires pour les atteindre, de manière progressive et réaliste.

Ici, pas de régime à suivre à la lettre

Avec moi, pas de plan alimentaire strict, pas d’aliments à peser, pas d’aliments interdits ou obligatoires.

L’objectif n’est pas de vous imposer une alimentation parfaite, mais de vous aider à construire de nouvelles habitudes adaptées à votre vie, dans lesquelles santé et plaisir peuvent cohabiter.

Car une alimentation qui fonctionne vraiment est une alimentation que l’on peut maintenir dans le temps, sans frustration ni sentiment d’échec.

Un accompagnement entre les consultations

Vous pourrez, si vous le souhaitez, télécharger une application gratuite qui permettra de garder le lien entre nos rendez-vous.

Vous y retrouverez votre programme alimentaire personnalisé, les fiches conseils, des idées de recettes et différents supports adaptés à votre accompagnement.

Vous pourrez également, si vous en avez envie, photographier et partager vos repas directement dans l’application. Cela me permettra d’observer concrètement votre alimentation au fil des semaines et d'affiner mes conseils en fonction de vos habitudes réelles.

L’utilisation de l’application reste bien entendu facultative. Si vous préférez un accompagnement plus classique, nous pouvons tout à fait travailler à partir de documents papier.

L’essentiel est de trouver ensemble la méthode qui vous convient le mieux.

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Besoin d’aller plus loin ?​

Si vous souhaitez une investigation poussée en micronutrition et/ou si vous souffrez de troubles digestifs, intolérances alimentaires, troubles hormonaux, fatigue chronique, inflammation etc, je vous recommande de débuter par un bilan fonctionnel.

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Téléconsultation

Les consultations en téléconsultation se déroulent de la même façon qu'au cabinet. Vous recevrez un lien par mail pour vous connecter à l'heure du rendez-vous choisi. 

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Les rendez-vous de suivi: durée 30 min (1h00 en duo)

Les consultations de suivi permettent de faire le point sur les changements mis en place depuis notre dernier rendez-vous, d’échanger sur votre ressenti et d’identifier ce qui fonctionne… ou ce qui reste difficile.

Votre alimentation, votre mode de vie et vos besoins évoluent au fil du temps. Les conseils sont donc régulièrement adaptés à votre situation, afin de vous accompagner de façon personnalisée et de vous permettre d’avancer progressivement vers vos objectifs.

L’objectif n’est pas de tout changer d’un coup, mais de construire, étape après étape, des habitudes qui vous correspondent et que vous pourrez réellement maintenir dans le temps.

Une fréquence adaptée à chacun

La fréquence et le nombre de consultations de suivi varient d’une personne à l’autre. Ils dépendent de votre situation de départ, de vos objectifs, de vos besoins et de votre rythme personnel.

Il n’existe donc pas de fréquence « idéale » ou de nombre de rendez-vous imposé. C’est vous qui choisissez le rythme qui vous convient, en fonction de vos besoins et de votre évolution.

En début d’accompagnement, les rendez-vous sont généralement espacés de 2 à 3 semaines. Ce rythme permet de faire régulièrement le point, d’ajuster les conseils et de vous aider progressivement à trouver votre équilibre alimentaire.

Par la suite, les consultations peuvent être davantage espacées lorsque les nouvelles habitudes sont bien installées, ou rapprochées si vous en ressentez le besoin.​​​​​​​

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